annons

Gunnar Durén

1963 • Bromma

Distans via Nälsta utegym

Torsdag 8 oktober 2026 06:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,2 km
Distans

47:11
Tid

4:38 min/km
Snitt

135
Snittpuls

148
Maxpuls

172
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vomero Plus

Total distans:

39:45:37

495 km

Gillas av

Anders Richardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	114	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	123	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	134	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	135	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	137	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	140	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	142	32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	138	37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	141	41:52	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	146	46:24	10,00 km
11	0,20 km	0:48	4:02	141	47:11	10,20 km

annons