annons

Kerstin Liljerås

1967 • Örebro

Upp/ner +3x2km

Torsdag 8 oktober 2026 06:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,2 km
Distans

38:49
Tid

5:23 min/km
Snitt

150
Snittpuls

175
Maxpuls

182
Stegfrekvens

222 watt
Effekt

24 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios PRO 4

Total distans:

13:43:13

152 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,02 km	17:41	5:51	141	17:41	3,02 km
2	1,02 km	4:54	4:49	161	22:34	4,04 km
3	1,02 km	4:43	4:37	166	27:18	5,06 km
4	1,01 km	4:49	4:45	164	32:06	6,07 km
5	1,13 km	6:43	5:58	143	38:50	7,20 km

annons