annons

Raz

1977 • Färjestaden

Löpning

Torsdag 15 oktober 2026 11:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

52:10
Tid

5:13 min/km
Snitt

143
Snittpuls

161
Maxpuls

178
Stegfrekvens

331 watt
Effekt

39 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo Strip...

Total distans:

122:15:06

1417 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	128	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	144	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	141	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	140	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	144	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	141	36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	139	42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	150	47:15	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	156	52:08	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:17	150	52:11	10,01 km

annons