annons

Raz

1977 • Färjestaden

Löpning

Onsdag 14 oktober 2026 10:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,05 km
Distans

1:48:31
Tid

5:09 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

339 watt
Effekt

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo Strip...

Total distans:

122:15:06

1417 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	126	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	146	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	140	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	147	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	147	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	141	40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	149	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	144	51:07	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	147	56:21	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	150	1:01:13	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	152	1:06:12	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	144	1:12:43	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	155	1:17:48	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	154	1:23:03	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	152	1:28:22	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	158	1:33:09	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	161	1:38:03	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	161	1:42:52	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	160	1:48:17	21,00 km
22	0,05 km	0:14	4:56	166	1:48:31	21,05 km

annons