Norska intervaller

Fredag 16 oktober 2026 04:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,4 km
Distans

47:56
Tid

5:42 min/km
Snitt

145
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	130	7:00	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	136	13:24	2,00 km
3	0,24 km	1:36	6:41	121	15:00	2,24 km
4	0,82 km	4:00	4:54	137	19:00	3,06 km
5	0,42 km	3:00	7:07	146	22:00	3,48 km
6	0,86 km	4:00	4:39	153	26:00	4,34 km
7	0,49 km	3:00	6:10	140	29:00	4,82 km
8	0,89 km	4:00	4:31	162	33:00	5,71 km
9	0,48 km	3:00	6:19	148	36:00	6,19 km
10	0,90 km	4:00	4:27	162	40:00	7,09 km
11	0,49 km	3:00	6:08	154	43:00	7,57 km
12	0,83 km	4:56	5:57	152	47:56	8,40 km

annons