annons

Raz

1977 • Färjestaden

Löpning

Söndag 18 oktober 2026 14:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,14 km
Distans

52:47
Tid

4:44 min/km
Snitt

147
Snittpuls

174
Maxpuls

182
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo Strip...

Total distans:

122:15:06

1417 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	131	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	140	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	143	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	139	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	141	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	144	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	147	34:07	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	145	39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	159	43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	162	48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	168	52:11	11,00 km
12	0,14 km	0:36	4:17	173	52:48	11,14 km

annons