annons

Raz

1977 • Färjestaden

Löpning

Lördag 17 oktober 2026 13:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,01 km
Distans

1:04:41
Tid

5:23 min/km
Snitt

137
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

326 watt
Effekt

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo Strip...

Total distans:

122:15:06

1417 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	120	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	130	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	129	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	135	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	135	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	139	32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	140	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	139	43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	144	49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	143	54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	143	59:47	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	147	1:04:39	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:39	160	1:04:42	12,01 km

annons