Löpning Tröskel 2-2-1,5-1,5-1-1-0,5-0,5

Tisdag 27 oktober 2026 11:29

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vila 1min
Tempo 4:30 på alla utaom de sista som gick lite snabbare.
Puls 130-134-136-141-144-143-144-146

17,03 km
Distans

1:27:57
Tid

5:10 min/km
Snitt

131
Snittpuls

182
Maxpuls

144 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,43 km	33:15	6:07	114	33:15	5,43 km
2	2,00 km	9:01	4:31	153	42:16	7,43 km
3	0,15 km	1:00	6:31	148	43:16	7,59 km
4	2,00 km	8:59	4:30	134	52:15	9,59 km
5	0,15 km	1:00	6:32	129	53:15	9,74 km
6	1,50 km	6:43	4:29	136	59:59	11,24 km
7	0,15 km	1:00	6:44	129	1:00:59	11,39 km
8	1,50 km	6:41	4:27	141	1:07:39	12,89 km
9	0,16 km	1:00	6:12	133	1:08:39	13,05 km
10	1,00 km	4:25	4:25	144	1:13:04	14,05 km
11	0,16 km	1:00	6:15	136	1:14:04	14,21 km
12	1,00 km	4:22	4:22	143	1:18:26	15,21 km
13	0,14 km	1:00	7:09	132	1:19:26	15,35 km
14	0,50 km	2:08	4:16	144	1:21:34	15,85 km
15	0,16 km	1:00	6:11	141	1:22:34	16,01 km
16	0,50 km	2:11	4:23	146	1:24:45	16,51 km
17	0,52 km	3:13	6:13	131	1:27:58	17,03 km

annons