långpasset pildammarna

Lördag 2 oktober 2010 16:45

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes som benen börjar återhämta sig sedan lidingöloppet.

19,32 km
Distans

1:31:19
Tid

4:44 min/km
Snitt

Skor

asics gel

Total distans:

72:52:35

1129 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	47:10	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	51:40	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	56:23	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	1:01:22	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	1:06:06	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	1:10:57	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	1:15:45	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	1:20:28	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	1:25:14	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	1:29:56	19,00 km
20	0,32 km	1:22	4:15	1:31:19	19,32 km

annons