Bengts runda

Onsdag 6 oktober 2010 17:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nu känns det som vanligt igen! ändå bäst att skynda långsamt och inte öka på för mycket närmsta veckan.

10,74 km
Distans

57:13
Tid

5:20 min/km
Snitt

Skor

Asics 1150 (UK)

Total distans:

98:01:51

1046 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	53:17	10,00 km
11	0,74 km	3:57	5:18	57:13	10,74 km

annons