Lightsloppet förlöpning

Onsdag 13 oktober 2010 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang nästan lightsbanan men fick ta en extra svängom vid elverket pga. vägbygge. Kändes OK i låret och gött att ha ett snackpass med Krister.

11,19 km
Distans

55:39
Tid

4:58 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	9:51	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	45:02	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	50:03	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	54:58	11,00 km
12	0,19 km	0:41	3:42	55:39	11,19 km

annons