Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Elin Svendsen
1981 • Kållered
Avbrutna backar
Onsdag 20 oktober 2010 21:03
Löpning - Backintervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Visste inte vad jag skulle göra av detta passet men bara att det inte skulle vara ett "jogga-runt-pass" så jag värmde upp bort till Påvelund. Tog den ena backen, den mindre branta... bestämt ett avstånd mellan 2 lyktstolpar och skulle köra 10 rep. där, och sedan förlänga sträckan hela vägen upp till toppen.... När jag var på väg ner från den 7e rep. så kom ett j*kla fotbolls/handbollslag och började köra idioten i samma backe.. Jag körde ändå den 8e rep, men eftersom de tog upp hela backen så sket jag i det och sprang därifrån... visste dock inte hur jag skulle fortsätta så joggade ner och stack hem....
1,09
km
Distans
6:06
Tid
5:36
min/km
Snitt
182
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
140 m
00:40
4:46 min/km
Repetition 2
138 m
00:46
5:33 min/km
Repetition 3
134 m
00:46
5:43 min/km
Repetition 4
135 m
00:45
5:33 min/km
Repetition 5
136 m
00:48
5:53 min/km
Repetition 6
130 m
00:46
5:54 min/km
Repetition 7
138 m
00:48
5:48 min/km
Repetition 8
140 m
00:47
5:36 min/km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons