annons

Mats Carlsvärd

1959 • Örebro

Söder och öster om stan

Måndag 25 oktober 2010 11:37

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första långpasset på länge.

16,71 km
Distans

1:31:43
Tid

5:29 min/km
Snitt

145
Snittpuls

174
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	143	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	137	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	145	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	144	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	146	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	144	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	147	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	148	43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	139	48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	144	54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	143	59:45	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	139	1:05:46	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	146	1:11:19	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	148	1:16:50	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	148	1:22:24	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	149	1:27:54	16,00 km
17	0,71 km	3:49	5:24	150	1:31:43	16,71 km

annons