137 Hr/m. Älvkällevägen-Årsta-Älvkällevägen-Kryddgränd+Tillägg 5 km.

?? kg. ?? %. 7 grader. Mellantider 14:12. 40:27.
Ny runda, tilläggsrunda på 5 km. till min 8,1 kilometersrunda.
(Älvkällevägen-Årsta-Älvkällevägen-Kryddgränd)

Data Värde Enhet Varaktighet 1:07:46 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 684 kcal Antal hjärtslag 9354 slag Återhämtning -80 slag
Minimipuls 58 slag/min Snittpuls 138 slag/min Maxpuls 150 slag/min
Standardavvikelse 6,7 slag/min Minimum Tempo 18:45 min/km Snitt Tempo 5:13 min/km Maximum Tempo 3:53 min/km Sträcka 13,0 km Minimihöjd -2 m Snitthöjd 13 m Maxhöjd 28 m Stigning 85 m Utför 67 m Lutning i % 0,2 %V.A.M. 75 m/h