100-meters intervaller med Pildammarna

Lördag 20 november 2010 10:48

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg snittpuls 158. Mellan intervallerna var det ståvila mellan 50-100 sek. Rejält trött och kände mig tröttare än jag borde redan vid uppjoggen. Lite för hög puls för att det ska vara riktigt bra...
GPS:en visade 93-102 m på intervallerna.

6,4 km
Distans

35:07
Tid

5:29 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	4,26 km	24:34	5:46 min/km
Repetition 1	100 m	00:16	2:40 min/km
Repetition 2	100 m	00:16	2:40 min/km
Repetition 3	100 m	00:17	2:50 min/km
Repetition 4	100 m	00:17	2:50 min/km
Repetition 5	100 m	00:18	3:00 min/km
Repetition 6	100 m	00:18	3:00 min/km
Repetition 7	100 m	00:19	3:10 min/km
Repetition 8	100 m	00:19	3:10 min/km
Repetition 9	100 m	00:18	3:00 min/km
Repetition 10	100 m	00:17	2:50 min/km
Nerjogg	1,14 km	07:38	6:42 min/km

Skor

Mizuno Wave Inspire 6

Total distans:

119:51:48

1277 km

Kompisar på passet

Gilla passet

annons