Bellevue-Ribban (7,53 km)

Måndag 22 november 2010 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang avslappnat och det kändes riktigt skönt (nja, +3 och regn gjorde väl sitt till för att förstöra) förutom att det stramade lite i baksida lår från intervallerna. Blåste motvind som bara den nere på Ribban, därav långsamma tider där nere... Sprang på bra på slutet men utan någon riktig tokspurt.

7,54 km
Distans

41:53
Tid

5:33 min/km
Snitt

167
Snittpuls

183
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Inspire 6

Total distans:

119:51:48

1277 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 maj 2011	7,53 km	39:05	5:11 m/km
31 januari 2011	7,57 km	38:22	5:04 m/km
17 januari 2011	7,52 km	41:10	5:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	146	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	159	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	166	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	168	21:58	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	172	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	174	33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	175	39:14	7,00 km
8	0,54 km	2:39	4:53	182	41:53	7,54 km

annons