annons
Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Rimi Runt

Måndag 22 november 2010 18:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2-4cm Blötsnö ca +1C.
BS innan start 11,6
drog ner pumpen till 50% 1:30.
Åt 2 druvsocker
Efter BS 3,2.
Upplevelse av passet kroppen7/10 känsla 6/10 och effektivitet 7/10.
Använde ansiktmasken lungplus
8 km
Distans
48:01
Tid
6:00 min/km
Snitt
153
Snittpuls
174
Maxpuls
Asics GT 2110
Total distans: 
39:55:11
2668 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 maj 2016 7,20 km 36:00 5:00 m/km
29 mars 2016 8,00 km 45:00 5:38 m/km
4 mars 2016 6,90 km 34:00 4:56 m/km

Gilla passet

annons