Skatås 8an + 5an

Onsdag 1 december 2010 10:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8an till Skatås klockan, start på 5an tillbaka till klockan, vidare 8an hem. Lugnt tempo, -9°C och sol, trevlig löpning.

13,64 km
Distans

1:14:04
Tid

5:26 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,09 km	11:34	5:33	127	11:34	2,09 km
2	2,01 km	10:40	5:18	136	22:14	4,10 km
3	2,05 km	10:40	5:12	139	32:54	6,15 km
4	0,99 km	5:06	5:10	141	38:01	7,14 km
5	1,02 km	5:24	5:19	147	43:24	8,15 km
6	1,02 km	5:54	5:47	150	49:18	9,17 km
7	0,87 km	5:00	5:44	150	54:18	10,04 km
8	1,01 km	5:21	5:16	145	59:39	11,06 km
9	0,90 km	5:03	5:37	151	1:04:42	11,96 km
10	1,12 km	5:50	5:12	153	1:10:32	13,08 km
11	0,56 km	3:32	6:19	156	1:14:04	13,64 km

annons