Rimi Runt

Tisdag 7 december 2010 20:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-8c
BS innan 9.6
drog ner pumpen 50% 1:30
åt 4 socker
Efter 3,9
känsla 7/10 var en anning för kallt klädd

8 km
Distans

49:03
Tid

6:08 min/km
Snitt

Asics Gel-Kayano 16

Total distans:

41:31:10

576 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 maj 2016	7,20 km	36:00	5:00 m/km
29 mars 2016	8,00 km	45:00	5:38 m/km
4 mars 2016	6,90 km	34:00	4:56 m/km

annons