Löpband Sportlife

Kunde knappt prata när jag vaknade, men jag drack en massa varmt och efter några timmar kändes det någorlunda så jag cyklade in till Sportlife i Kglv och tänkte lunka lite. Men så blev det inte utan efter lite uppjogg kändes det rätt bra så jag tänkte köra ett pass jag läste om igår. 2x3200 m (14 km/h) med en joggvila på 5 min (10 km/h) efter den 2:a joggvilan blev det 2x1600m (jag ökade till 15 km/h) och 2 joggvilor på 3 min sedan skulle det varit slut men jag ökade på med 2x800 m (16-17 km/h) joggvila 1,5 min och avslutade med 10 min nedjogg.
Efter omständigheterna ett kanonpass jag kan säkert öka med minst 1 km/h i hastighet på alla intervallerna nästa gång men vi får la se.