Rollsbo Yttern Enekullen hem

Torsdag 9 december 2010 10:38

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

MC Rollsbo Yttern Enekullevägen Strandvägen hem. Fy fan vad dåligt skottat/plogat det är på gång och cykelbanorna speciellt i Bohus och Kungälv den lilla biten i Ytterby var ok men resten var skandal. Halkigt snöigt och isigt det känns i höfterna och på andra udda ställen på kroppen som aldrig ger sig till känna annars. Kanonväder med mycket hög knarr i snöfaktor, det är härligt att vara"tvingad" till ett lägre tempo.

20,99 km
Distans

1:56:27
Tid

5:33 min/km
Snitt

123
Snittpuls

144
Maxpuls

Asics GT-2150

Total distans:

84:57:01

1009 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	107	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	124	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	118	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	123	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	127	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	125	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	124	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	127	44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	122	49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	126	54:50	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	124	59:58	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	125	1:05:37	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	127	1:11:05	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	118	1:16:50	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	123	1:22:05	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	122	1:27:44	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	122	1:33:16	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	124	1:38:48	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	126	1:44:28	19,00 km
20	1,00 km	6:00	6:00	126	1:50:28	20,00 km
21	0,99 km	5:59	6:04	131	1:56:27	20,99 km

annons