annons

Håkan Nilsson

1961 • Kävlinge

Stävie

Lördag 11 december 2010 13:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Slirig runda i -5

12,5 km
Distans

1:09:38
Tid

5:34 min/km
Snitt

Skor

Asics 1150 (UK)

Total distans:

98:01:51

1046 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	47:47	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	57:58	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	1:03:13	12,00 km
13	0,50 km	5:37	11:15	1:08:51	12,50 km
14	0,00 km	0:19	0:00	1:09:10	12,50 km
15	0,00 km	0:28	171:38	1:09:38	12,50 km

annons