Rimi Runt

Måndag 20 december 2010 19:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-8,5C Snöigt och moddigt.
BS innan 9
Pump -50%
Åt 6 druvsocker
BS efter 3,3
Känsla 6/10 Gick lite tungt

8 km
Distans

49:25
Tid

6:11 min/km
Snitt

Asics Gel-Kayano 16

Total distans:

41:31:10

576 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 maj 2016	7,20 km	36:00	5:00 m/km
29 mars 2016	8,00 km	45:00	5:38 m/km
4 mars 2016	6,90 km	34:00	4:56 m/km

annons