Göteborg - Jonsered t.o.r.

Onsdag 29 december 2010 13:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes kanonbra. Samma koncept som gårdagen: gång var 4:e och dryck var 8:e km.

32,01 km
Distans

3:04:55
Tid

5:47 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	144	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	144	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	146	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	140	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	140	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	141	39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	141	45:06	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	137	51:34	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	137	57:28	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	140	1:03:10	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	138	1:09:08	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	135	1:15:02	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	141	1:20:35	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	141	1:26:15	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	137	1:31:55	16,00 km
17	1,00 km	7:54	7:54	135	1:39:48	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	140	1:45:11	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	143	1:50:37	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	142	1:56:02	20,00 km
21	1,00 km	6:01	6:01	139	2:02:02	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	143	2:07:34	22,00 km
23	1,00 km	5:26	5:26	147	2:13:00	23,00 km
24	1,00 km	5:26	5:26	144	2:18:26	24,00 km
25	1,00 km	6:43	6:43	136	2:25:09	25,00 km
26	1,00 km	5:34	5:34	142	2:30:43	26,00 km
27	1,00 km	6:06	6:06	143	2:36:50	27,00 km
28	1,00 km	5:30	5:30	146	2:42:20	28,00 km
29	1,00 km	6:17	6:17	142	2:48:37	29,00 km
30	1,00 km	5:09	5:09	149	2:53:46	30,00 km
31	1,00 km	5:25	5:25	146	2:59:11	31,00 km
32	1,00 km	5:41	5:41	156	3:04:52	32,00 km
33	0,01 km	0:03	5:22	152	3:04:55	32,01 km

annons