annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

5x5 min vila: 2 min Tylösands Golfbana

Fredag 31 december 2010 09:26

Längdåkning - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blixtföre, isiga spår. Regn i gårkväll, nu -6C. Kändes riktigt bra. Hade rejält tryck i stakningen. Hela passet stakning, ingen fästvalla
12 km
Distans
32:50
Tid
2:44 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 2000 m 05:00 2:30 min/km
Vila: 2 min
Repetition 2 2000 m 05:00 2:30 min/km
Vila: 2 min
Repetition 3 2000 m 05:00 2:30 min/km
Vila: 2 min
Repetition 4 2000 m 05:00 2:30 min/km
Vila: 2 min
Repetition 5 2000 m 05:00 2:30 min/km
Nerjogg 2,00 km 07:50 3:55 min/km
Karhu Kevlar Racer
Total distans: 
67:27:27
943 km

Gilla passet

annons