Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mats Carlsvärd
1959 • Örebro
Tävling: Sylvesterloppet i Nora
Fredag 31 december 2010 11:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10,47
km
Distans
47:23
Tid
4:32
min/km
Snitt
171
Snittpuls
178
Maxpuls
Kompisar på passet
Gilla passet
Kommentarer
Imponerande! Du får slå av på träningstakten annars blir du omöjlig till våren :-)
Jan-Olof Bäck
| 4 januari 2011
Ja, nu är jag i ganska bra slag. Men du blir stark av all skidåkning. Lite högkvalitetslöpträning när skidspåren är borta - så får jag nog kämpa för att hålla jämna steg.
Mats Carlsvärd
| 4 januari 2011
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:06
4:06
157
4:06
1,00 km
2
1,00 km
4:12
4:12
168
8:18
2,00 km
3
1,00 km
4:54
4:54
173
13:12
3,00 km
4
1,00 km
4:14
4:14
171
17:26
4,00 km
5
1,00 km
4:31
4:31
173
21:57
5,00 km
6
1,00 km
4:57
4:57
173
26:54
6,00 km
7
1,00 km
4:28
4:28
172
31:22
7,00 km
8
1,00 km
4:37
4:37
174
35:59
8,00 km
9
1,00 km
4:17
4:17
172
40:16
9,00 km
10
1,00 km
4:52
4:52
174
45:08
10,00 km
11
0,47 km
2:15
4:49
168
47:23
10,47 km
annons