Tävling: Sylvesterloppet i Nora

Fredag 31 december 2010 11:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,47 km
Distans

47:23
Tid

4:32 min/km
Snitt

171
Snittpuls

178
Maxpuls

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Imponerande! Du får slå av på träningstakten annars blir du omöjlig till våren :-)

Jan-Olof Bäck | 4 januari 2011

Ja, nu är jag i ganska bra slag. Men du blir stark av all skidåkning. Lite högkvalitetslöpträning när skidspåren är borta - så får jag nog kämpa för att hålla jämna steg.

Mats Carlsvärd | 4 januari 2011

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	157	4:06	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	168	8:18	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	173	13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	171	17:26	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	173	21:57	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	173	26:54	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	172	31:22	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	174	35:59	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	172	40:16	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	174	45:08	10,00 km
11	0,47 km	2:15	4:49	168	47:23	10,47 km

annons