annons

Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Hedberg

1968 • Borlänge

Löpning

Torsdag 28 oktober 2010 21:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,21 km
Distans

1:03:26
Tid

5:12 min/km
Snitt

165
Snittpuls

181
Maxpuls

Asics Gel Kayano 16

Total distans:

37:08:15

954 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	146	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	162	9:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	163	14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	166	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	167	25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	164	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	167	35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	170	40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	174	45:16	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	177	49:55	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	163	56:08	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	160	1:02:19	12,00 km
13	0,21 km	1:07	5:23	163	1:03:26	12,21 km

annons