Rondellen, Djulö Alle', 4H, Duveholmsbadet, Lyktan, Rondellen

Söndag 16 januari 2011 11:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

OJ oj oj vad jobbigt det var idag, Sprang mest och halkade och trippade igenom sträckan. Där det inte var halt där var det istället blöt snö att pulsa i. Det blev ett riktigt bra konditionspass med bra fart även om underlaget var dåligt.

13,01 km
Distans

1:08:32
Tid

5:16 min/km
Snitt

140
Snittpuls

165
Maxpuls

asics GT - 2150

Total distans:

83:07:03

972 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	132	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	132	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	132	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	135	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	141	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	138	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	142	43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	146	48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	146	53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	148	58:56	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	149	1:04:00	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	154	1:08:30	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:40	165	1:08:32	13,01 km

annons