Älvkällevägen-Årstabron-Skansbron-Kryddgränd

FÖ2. ?? kg. ?? %. -5 grader. Mellantid 30:39.
Ny sträckning, från jobbet. Över Årstabron/Ringvägen/Nynäsvägen.
Började på 137 Hr/m-fart. Ökade från 7,5 km. med 2 fartökningar...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:11:24 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 779 kcal
Antal hjärtslag 10426 slag
Återhämtning -88 slag
Minimipuls 74 slag/min
Snittpuls 146 slag/min
Maxpuls 169 slag/min
Standardavvikelse 11,0 slag/min
Minimum Tempo 40:00 min/km
Snitt Tempo 5:00 min/km
Maximum Tempo 2:54 min/km
Sträcka 14,3 km
Minimihöjd -53 m
Snitthöjd -38 m
Maxhöjd -19 m
Stigning 95 m
Utför 86 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 80 m/h