Korta intervaller

Torsdag 20 januari 2011 17:40

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Korta intervaller som inte gick jättefort. Var inte riktigt intentionen heller utan bara springa igång benen lite för att få känna lite fart någon gång...Vila 50-55 sek mellan repititionerna. Pulsen hann gå ner till ca 150 på den tiden.

6,34 km
Distans

30:31
Tid

4:49 min/km
Snitt

158
Snittpuls

189
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,45 km	08:25	5:48 min/km
Repetition 1	350 m	01:25	4:03 min/km
Repetition 2	350 m	01:22	3:54 min/km
Repetition 3	350 m	01:24	4:00 min/km
Repetition 4	350 m	01:26	4:06 min/km
Repetition 5	350 m	01:24	4:00 min/km
Repetition 6	350 m	01:25	4:03 min/km
Repetition 7	350 m	01:24	4:00 min/km
Repetition 8	350 m	01:25	4:03 min/km
Repetition 9	350 m	01:21	3:51 min/km
Repetition 10	350 m	01:19	3:46 min/km
Nerjogg	1,39 km	08:31	6:08 min/km

Skor

Mizuno Wave Inspire 6

Total distans:

119:51:48

1277 km

Gilla passet

Kommentarer

Hur funkar tidtagningensfunktionen för intervall med din klocka?

Fredrik Sivermark | 20 januari 2011

Finns någon typ av intervallfunktion men har inte satt mig in i hur det fungerar... Manuellt varvbyte och manuellt registrerande blir det istället för de sällsynta intervallpass man gör då och då...

Martin Lingvall | 21 januari 2011

annons