annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Rävekärr runt mot Kållered

Söndag 23 januari 2011 12:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kuperade rundan i Mölndal. Mycket uppför ca 1,2-2 km samt ca 9-10 km, först ca 130 m väldigt brant, sen svagt uppför efter lite platt. Mycket nedför strax efter men den tunga backen fuckar upp pulsen ordentligt...

11,08 km
Distans

1:02:46
Tid

5:40 min/km
Snitt

169
Snittpuls

192
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Inspire 6

Total distans:

119:51:48

1277 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 mars 2010	11,08 km	1:00:46	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	143	5:39	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	163	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	160	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	167	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	169	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	169	34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	171	40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	173	45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	176	51:40	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	181	58:03	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	186	1:02:26	11,00 km
12	0,08 km	0:20	4:04	191	1:02:46	11,08 km

annons