r-sjövik-r

Fredag 14 mars 2008 20:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

+4. En ljus vårkväll väntade men kunde av praktiska skäl inte komma iväg före fem över sju. Hade planerat att möta den portgisiska radioskuggan i den svenska skogen men pannlampan svek. Blev en asfaltsvända för att syresätta benen och rensa skallen från allt snurr. Benen tog över. Får se om jag hinner umgås mer med tankarna under morgondagens 25:a.

10,6 km
Distans

48:32
Tid

4:35 min/km
Snitt

Skor

New Balance 1061

Total distans:

72:21:19

929 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 maj 2008	10,60 km	45:34	4:18 m/km
1 februari 2008	10,60 km	50:40	4:47 m/km
28 januari 2008	10,60 km	47:30	4:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons