Löpning

Torsdag 27 januari 2011 18:29

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försökte hålla 5min tempo i 10km. gick över förväntan. lite ökning sista 2 vilket kändes bra.

10,02 km
Distans

49:31
Tid

4:57 min/km
Snitt

159
Snittpuls

175
Maxpuls

Intressant att vi har samma snitt, samma distans o starttid (ungefär), konstigt att vi inte krockade nånstans oxå...

Johan Lundqvist | 27 januari 2011

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	140	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	156	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	154	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	158	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	157	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	161	30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	164	35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	165	40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	166	44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	172	49:22	10,00 km
11	0,02 km	0:08	5:57	170	49:31	10,02 km

annons