Löpning

Lördag 5 februari 2011 07:13

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

ett bra pass med tempoökning sista 15-20 min. väldigt halt på vissa småvägar.

21,79 km
Distans

2:03:35
Tid

5:40 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	138	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	140	12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	141	18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	143	24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	145	30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	149	35:55	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	152	41:57	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	148	47:42	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	152	53:21	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	153	59:18	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	151	1:05:04	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	150	1:10:42	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	150	1:16:19	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	153	1:22:03	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	154	1:27:32	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	156	1:33:01	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	157	1:38:41	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	158	1:44:10	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	156	1:49:46	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	161	1:54:47	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	165	1:59:42	21,00 km
22	0,79 km	3:54	4:55	170	2:03:35	21,79 km

annons