annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

3+7+2 Fartlek 12 k

Tisdag 18 mars 2008 20:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kraftiga snöbyar som gjorde det naturligt med temposänkningar. Farthöjning när det lättade :-)
Kände mig pigg trots att jag igår kände att benen var rejält slitna efter söndagens långpass.
12,15 km
Distans
1:11:10
Tid
5:51 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 18:00 6:00 min/km
Repetition 1 7000 m 39:30 5:39 min/km
Fartlek
Nerjogg 2,15 km 13:40 6:21 min/km

Gilla passet

annons