annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

4x1000 mtr vila: 2 min Cykelbanan Lynga

Fredag 11 februari 2011 15:56

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Väldigt blåsigt, är ett tag sedan jag sprang, kändes ganska bra ändå.
10 km
Distans
44:14
Tid
4:25 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 19:00 4:45 min/km
Repetition 1 1000 m 03:50 3:50 min/km
Vila: 2 min
Repetition 2 1000 m 03:48 3:48 min/km
Vila: 2 min
Repetition 3 1000 m 03:51 3:51 min/km
Vila: 2 Min
Repetition 4 1000 m 03:45 3:45 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km

Gilla passet

annons