annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Stakintervaller 6x5 min vila: 2 min

Lördag 12 februari 2011 11:46

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Värmde upp till andra sidan Harplinge, körde sedan intevaller på vägen mot Getinge. -8C Solsken och vindstilla, det enda som saknades var snön! Bra pass!
23 km
Distans
1:06:00
Tid
2:52 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,00 km 22:00 3:40 min/km
Repetition 1 2750 m 05:00 1:49 min/km
VIla: 2 min
Repetition 2 2750 m 05:00 1:49 min/km
VIla: 2 min
Repetition 3 2750 m 05:00 1:49 min/km
VIla: 2 min
Repetition 4 2750 m 05:00 1:49 min/km
Nerjogg 6,00 km 24:00 4:00 min/km
Rullskidor Proski C2 Variax
Total distans: 
174:25:18
3041 km

Gilla passet

annons