Långpass lite överallt

Lördag 12 februari 2011 09:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra. Lite trött ibenen och möjligen en svag känning i höger hälsena på slutet. Aningen sliten efteråt. Bra att jag hoppade över dagens ultraintervaller.

30,68 km
Distans

3:02:09
Tid

5:56 min/km
Snitt

138
Snittpuls

170
Maxpuls

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	5:02	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	145	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	145	16:49	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	152	23:24	4,00 km
5	1,00 km	11:14	11:14	126	34:38	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	135	40:24	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	137	46:11	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	136	52:04	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	136	58:32	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	135	1:04:27	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	134	1:10:15	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	138	1:16:18	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	133	1:22:03	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	131	1:28:02	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	134	1:34:17	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	129	1:40:01	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	132	1:45:45	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	140	1:51:30	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	131	1:57:33	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	135	2:03:14	20,00 km
21	1,00 km	5:56	5:56	146	2:09:10	21,00 km
22	1,00 km	5:48	5:48	136	2:14:58	22,00 km
23	1,00 km	5:39	5:39	133	2:20:37	23,00 km
24	1,00 km	5:40	5:40	133	2:26:17	24,00 km
25	1,00 km	7:35	7:35	131	2:33:52	25,00 km
26	1,00 km	4:51	4:51	146	2:38:43	26,00 km
27	1,00 km	4:45	4:45	152	2:43:28	27,00 km
28	1,00 km	5:18	5:18	147	2:48:46	28,00 km
29	1,00 km	4:35	4:35	155	2:53:21	29,00 km
30	1,00 km	4:52	4:52	155	2:58:13	30,00 km
31	0,68 km	3:56	5:48	157	3:02:09	30,68 km

annons