intervall med "pildammarna"

Lördag 12 februari 2011 11:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

uppjogg
5 tusingar
nerjogg

första på 3.36
andra på 3.55
tredje på 3.49
fjärde på 3.51
femte på 3.53

12,96 km
Distans

58:18
Tid

4:30 min/km
Snitt

Skor

asics gel

Total distans:

72:52:35

1129 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	8:31	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	13:29	3,00 km
4	0,89 km	5:14	5:51	18:43	3,89 km
5	1,00 km	3:36	3:36	22:19	4,89 km
6	1,00 km	3:56	3:56	26:15	5,89 km
7	0,06 km	0:14	3:53	26:28	5,95 km
8	1,00 km	3:49	3:49	30:17	6,95 km
9	0,03 km	0:09	4:21	30:26	6,99 km
10	1,00 km	3:51	3:51	34:17	7,99 km
11	0,02 km	0:05	4:11	34:22	8,01 km
12	1,00 km	3:53	3:53	38:15	9,01 km
13	0,02 km	0:05	3:53	38:20	9,03 km
14	1,00 km	5:21	5:21	43:41	10,03 km
15	1,00 km	5:08	5:08	48:49	11,03 km
16	1,00 km	4:57	4:57	53:46	12,03 km
17	0,93 km	4:32	4:53	58:18	12,96 km

annons