Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kermit Thisell
1968 • Taberg
Sjöhultsrundan
Söndag 13 februari 2011 13:19
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Årets första tvåmilare och därmed långpass. och vilket pass sedan. Lite orolig i morse när termometern stod på -19, men yr.no hade lovat att temperaturen skulle stiga och när jag gav mig iväg 13:15 så var det -4 grader och strålande sol. Körde sjöhultsrundan, perfekr underlag för mina ICEBUG skor. Stenhård snö/is. Passet i sig var ett av dom bätter långpass jag haft. Maxpuls på 152 och snitt på 140 och ändå 5,22 i tempo. Jag njöt hela vägen, trots bajs paus. Blir nog samma runda nästa helg också.
21,08
km
Distans
1:53:00
Tid
5:22
min/km
Snitt
140
Snittpuls
152
Maxpuls
ICEBUG PHYTO2
Total distans:
97:10:41
1034 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:21
5:21
129
5:21
1,00 km
2
1,00 km
5:23
5:23
140
10:44
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
137
16:05
3,00 km
4
1,00 km
5:26
5:26
143
21:31
4,00 km
5
1,00 km
5:23
5:23
138
26:54
5,00 km
6
1,00 km
5:23
5:23
141
32:17
6,00 km
7
1,00 km
5:15
5:15
140
37:32
7,00 km
8
1,00 km
5:43
5:43
146
43:15
8,00 km
9
1,00 km
5:16
5:16
142
48:31
9,00 km
10
1,00 km
5:21
5:21
138
53:52
10,00 km
11
1,00 km
5:17
5:17
141
59:09
11,00 km
12
1,00 km
5:20
5:20
142
1:04:29
12,00 km
13
1,00 km
5:23
5:23
138
1:09:52
13,00 km
14
1,00 km
5:22
5:22
138
1:15:15
14,00 km
15
1,00 km
5:09
5:09
141
1:20:24
15,00 km
16
1,00 km
5:29
5:29
143
1:25:53
16,00 km
17
1,00 km
5:10
5:10
138
1:31:03
17,00 km
18
1,00 km
5:21
5:21
139
1:36:23
18,00 km
19
1,00 km
5:37
5:37
142
1:42:01
19,00 km
20
1,00 km
5:27
5:27
145
1:47:28
20,00 km
21
1,00 km
5:06
5:06
145
1:52:34
21,00 km
22
0,08 km
0:26
5:06
138
1:53:00
21,08 km
annons