Backrundan

Onsdag 16 februari 2011 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tre långa backar avverkas på denna runda och det kändes ganska så bra idag. Än en gång måste jag hylla mina nya skor. Helt fantastiska i detta hala väglag. Ca -5grader idag och kylan kommer att bestå och det kanske kommer bli ytterligare lite kyligare till helgen. Får se hur det går med mitt två mils pass, men det måste bli av. Känner mig stark nu.

13,07 km
Distans

1:09:50
Tid

5:21 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

ICEBUG PHYTO2

Total distans:

97:10:41

1034 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	136	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	145	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	146	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	148	24:52	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	156	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	148	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	151	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	159	48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	159	53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	152	58:30	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	161	1:04:30	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	158	1:09:30	13,00 km
14	0,07 km	0:20	4:59	152	1:09:50	13,07 km

annons