annons
Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Löpband ELFA

Tisdag 15 februari 2011 06:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
BS innan 8,7.
Pumpen står på träningsprogrammet och under passet drog jag ner til 20%.
BS efter 5,7.
Åt 5 druvsocker.
Målet idag var 12 km men tiden räckte inte till så jag får ställa klockan på en kvart tidigare nästa pass.
9 km
Distans
44:45
Tid
4:58 min/km
Snitt
Asics Gel-Kayano 16
Total distans: 
41:31:10
576 km

Gilla passet

annons