Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

mil spåret

Söndag 13 februari 2011 11:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
-4c Isigt och moddigt.
BS innan 14,0
Åt 4 druvsocker.
Pumpen fortfarande på program träning
Glömde dra ner pumpen under passet.
BS efter 5,7.

312km kvar till Berlin
9,85   km
Distans
54:30
Tid
5:32   min/km
Snitt
Asics GT 2110 med dubb
Total distans: 
21:05:44
223 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 maj 2020 9,90 km 1:00:05 6:04 m/km
17 mars 2017 9,10 km 50:24 5:32 m/km
29 juli 2016 8,50 km 38:00 4:28 m/km

Gilla passet