annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Fagerberg

1965 • Alingsås

EfterJobbet

Onsdag 16 februari 2011 16:42

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

En hel del is men också härlig asfalt.

11,26 km
Distans

1:06:11
Tid

5:53 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

Saucony ProGrid Echelon

Total distans:

144:57:21

1483 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	160	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	163	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	156	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	154	23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	156	28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	156	34:47	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	161	40:52	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	158	47:00	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	150	52:43	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	153	58:41	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	155	1:04:42	11,00 km
12	0,26 km	1:29	5:44	155	1:06:11	11,26 km

annons