ALK:s stadsrunda

Tisdag 22 februari 2011 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,55 km
Distans

1:05:50
Tid

5:15 min/km
Snitt

161
Snittpuls

181
Maxpuls

Asics gel Kayano 16

Total distans:

92:35:38

1052 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 mars 2013	12,46 km	1:06:13	5:19 m/km
5 mars 2013	12,46 km	1:08:13	5:28 m/km
26 februari 2013	12,48 km	1:09:50	5:36 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:14	8:14	128	8:14	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	155	13:02	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	165	17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	168	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	165	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	162	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	163	38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	165	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	168	48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	183	53:56	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	206	59:18	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	199	1:04:59	12,00 km
13	0,55 km	3:06	5:37	202	1:08:05	12,55 km

annons