RolfNolbyNolhaga

Lördag 5 mars 2011 08:52

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Stumma ben. Baksidan av Rolfs kulle var som en rodelbana. Underbart väder.

10,97 km
Distans

1:04:29
Tid

5:53 min/km
Snitt

154
Snittpuls

165
Maxpuls

Saucony ProGrid Echelon

Total distans:

144:57:21

1483 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	138	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	149	11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	154	18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	154	23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	156	29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	158	35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	158	41:26	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	156	47:15	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	157	53:18	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	159	59:02	10,00 km
11	0,97 km	5:27	5:37	160	1:04:29	10,97 km

annons