annons

Mats Carlsvärd

1959 • Örebro

Intervallträning blandad

Tisdag 1 mars 2011 19:30

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,7 km
Distans

17:31
Tid

3:04 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,10 km	07:00	6:22 min/km
Repetition 1	900 m	03:36	4:00 min/km
Repetition 2	900 m	03:30	3:53 min/km
Repetition 3	100 m	00:19	3:10 min/km
Repetition 4	100 m	00:18	3:00 min/km
Repetition 5	100 m	00:19	3:10 min/km
Repetition 6	100 m	00:18	3:00 min/km
Repetition 7	100 m	00:19	3:10 min/km
Repetition 8	100 m	00:19	3:10 min/km
Repetition 9	100 m	00:19	3:10 min/km
Repetition 10	100 m	00:19	3:10 min/km
Repetition 11	100 m	00:19	3:10 min/km
Repetition 12	100 m	00:19	3:10 min/km
Repetition 13	900 m	03:35	3:59 min/km
Repetition 14	900 m	03:42	4:07 min/km

Kompisar på passet

Gilla passet

annons