Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Juhlén
1982 • Karlstad
Långpass Banvallen
Söndag 6 mars 2011 08:58
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpass längs banvallen plus lite till. Klart piggare ben idag än förra söndagen, körde i lätta skor och tempot vart lite högre än det brukar va på mina långpass. Jobbig motvind i början men när jag vända hemåt så va det ett underbart väder.
31,65
km
Distans
2:29:01
Tid
4:42
min/km
Snitt
Nike Streak XC 2 - Par 2
Total distans:
29:14:48
390 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
23:26
4:41
23:26
5,00 km
2
5,00 km
22:48
4:34
46:15
10,00 km
3
5,00 km
23:06
4:37
1:09:21
15,00 km
4
5,00 km
23:44
4:45
1:33:04
20,00 km
5
5,00 km
23:49
4:46
1:56:53
25,00 km
6
5,00 km
23:53
4:47
2:20:46
30,00 km
7
1,65 km
8:15
5:01
2:29:01
31,65 km
annons
