Runt Laggarhult, ÖB, Norr,SKF sedan Rondellen och hem

Tisdag 8 mars 2011 16:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade ett pass för att se hur baksida lår kändes. Inga som helst problem, utan jag kunde trycka på lite sista km. Joggade sakta hem efter 10 km. Känns väldigt bra i kroppen och benen, kunde ha tryckt på hur mycket som helst idag.

10,01 km
Distans

50:16
Tid

5:01 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

asics gel cumulus II

Total distans:

144:12:25

1736 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	123	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	134	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	135	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	139	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	142	30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	144	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	146	40:52	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	149	45:48	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	157	50:15	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:48	163	50:16	10,01 km

annons