annons
1974 • Kullavik

4x1000m intervall

Onsdag 9 mars 2011 20:45

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kul med intervaller. Det kändes enklare än sist. Och när jag läser tiderna förstår jag varför - det gick för långsamt. Snarare 4,30-4,40 än 4,20 som var tanken. Nytt försök får det blir!
8,22 km
Distans
43:02
Tid
5:14 min/km
Snitt
156
Snittpuls
174
Maxpuls
Mizuno Wave Nexus 3
Total distans: 
85:41:39
961 km

Gilla passet

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,39 km7:205:171387:201,39 km
2 1,00 km4:334:3316211:532,39 km
3 0,20 km1:458:5113813:382,59 km
4 1,00 km4:284:2816218:063,59 km
5 0,19 km1:459:2014619:513,77 km
6 1,00 km4:354:3516324:254,77 km
7 0,20 km1:458:5014326:104,97 km
8 1,00 km4:274:2716730:375,97 km
9 0,28 km1:456:1515932:226,25 km
10 1,97 km10:405:2516043:028,22 km
annons