4x1000m intervall

Onsdag 9 mars 2011 20:45

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kul med intervaller. Det kändes enklare än sist. Och när jag läser tiderna förstår jag varför - det gick för långsamt. Snarare 4,30-4,40 än 4,20 som var tanken. Nytt försök får det blir!

8,22 km
Distans

43:02
Tid

5:14 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

Mizuno Wave Nexus 3

Total distans:

85:41:39

961 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,39 km	7:20	5:17	138	7:20	1,39 km
2	1,00 km	4:33	4:33	162	11:53	2,39 km
3	0,20 km	1:45	8:51	138	13:38	2,59 km
4	1,00 km	4:28	4:28	162	18:06	3,59 km
5	0,19 km	1:45	9:20	146	19:51	3,77 km
6	1,00 km	4:35	4:35	163	24:25	4,77 km
7	0,20 km	1:45	8:50	143	26:10	4,97 km
8	1,00 km	4:27	4:27	167	30:37	5,97 km
9	0,28 km	1:45	6:15	159	32:22	6,25 km
10	1,97 km	10:40	5:25	160	43:02	8,22 km

annons